Tuntuuko sinustakin siltä, että olet ajoittain hukassa itsesi kanssa?

Että päiviäsi ohjaavat ehkä miellyttämisen tarve, ylivireystila tai jatkuva uupumus – vaikka sisimmässäsi kaipaisit jotain muuta?

Näissä yksilövalmennuksissa palataan siihen, mikä sinussa jo on: rauhaan, voimaan ja selkeyteen.

Valmennukseni pohjautuvat nykytutkimukseen hermostosta ja tunteista yhdistettynä ikiaikaiseen ihmisyyden ymmärrykseen. Työskentely kanssani on lempeää, kehollista ja käytännönläheistä – mutta samalla syvällisesti muuttavaa.

Et tarvitse aiempaa kokemusta, ainoastaan halun kuunnella, mitä kehollasi ja hermostollasi on sinulle kerrottavana.

1. Rauhoitu ja palaudu – Yksilöllinen Traumaneurovalmennus: Hermoston Tasapaino ja Rajojen Palautus

Kenelle: Sinulle, joka tunnet olevasi kuormittunut tai ylivirittynyt. Ehkä kehosi on jatkuvassa valmiustilassa tai vetäytynyt – ja mieli seuraa perässä. On vaikea tuntea rauhaa, vaikka ulkoisesti kaikki näyttäisi olevan hyvin. Tässä valmennuksessa opit tunnistamaan ja kunnioittamaan omia rajojasi, mikä on avainasemassa palautumisessa.

Tämä valmennus sopii sinulle, jos:

• Sinulla on trauma- tai turvattomuustaustaa, jotka ovat hämärtäneet omien rajojen tunnistamista.

• Koet uupumusta, ahdistusta, unettomuutta tai lamaantumista, jotka voivat olla seurausta ylittyneistä rajoista.

• Sinulla on haasteita tunteiden säätelyssä tai kehon viestien ymmärtämisessä – et ehkä huomaa, milloin rajasi ylittyvät.

• Haluat aloittaa syvästä palautumisesta ja hermoston tasapainottamisesta, rakentaen samalla vahvempaa tunnetta omista rajoista.

Mitä saat:

• Tieteellisesti perusteltuja keinoja säädellä hermostoasi ja samalla vahvistaa kykyäsi asettaa ja pitää kiinni rajoistasi.

• Kehollista työskentelyä, joka ei vaadi aiempaa kokemusta ja auttaa sinua tunnistamaan rajojasi kehollisesti.

• Turvallisen tilan, hyväksyntää ja aikaa löytää yhteys itseesi ja omiin rajoihisi.

Tämä valmennus palauttaa sinut turvallisuuteen, jonka perustana ovat selkeät ja joustavat rajat. Kaikki todellinen muutos alkaa tästä.

🌿 2. Itsensä Näköinen Elämä – Kun ulkoinen elämä toimii, mutta sisällä on silti tyhjä olo: Löydä omat rajasi ja autenttinen polkusi

Oletko joskus miettinyt, miksi elämä voi näyttää hyvältä ulospäin, mutta sisällä jokin tuntuu silti väärältä tai tyhjältä? Kaikki on ”ihan hyvin” – mutta se ei riitä. Ehkä olet niin tottunut ylittämään omia rajojasi muiden tarpeiden vuoksi, että omat toiveesi ovat hämärtyneet.

Ehkä olet menestynyt työssäsi, hoitanut velvollisuudet, rakentanut arjen rutiinit – mutta syvällä sisälläsi tunnet olevasi vähän hukassa. Et ehkä osaa nimetä, mikä puuttuu. Tiedät vain, että elämä ei tunnu enää omalta, koska se ei heijasta omia rajojasi ja tarpeitasi.

Tämä valmennus on sinulle, joka kaipaat:

• Selkeyttä siihen, kuka olet ja mitä oikeasti haluat – mikä on sinulle sallittua ja mikä ei.

• Rohkeutta tehdä muutoksia ilman, että kaikki menee uusiksi, kun opit asettamaan terveitä rajoja.

• Sisäistä rauhaa, joka ei ole kiinni ulkoisista olosuhteista, vaan siitä, että elät omien rajojesi mukaisesti.

• Uutta otetta arkeen, joka ei perustu suorittamiseen ja rajojen ylittämiseen, vaan omien tarpeiden kuunteluun.

Tämä ei ole elämäntaparemontti. Tämä on paluu yhteyteen omaan rytmiisi, tarpeisiisi ja suuntaasi – kunnioittaen omia rajojasi. Tiedostavan, lempeän ja käytännöllisen valmennusprosessin kautta pääset tutkimaan elämääsi syvemmistä kerroksista käsin – ilman mystiikkaa, ilman pakkoa. Opit tunnistamaan, missä sinun rajasi kulkevat ja miten ilmaiset niitä selkeästi.

🌺 3. Kokonaisvaltainen 6 kuukauden transformaatiovalmennus: Kasva yli rajojesi – kohti kukoistusta

Matka, joka ei ainoastaan auta sinua palautumaan ja tunnistamaan rajojasi – vaan kukoistamaan niiden puitteissa. Tämä ei ole pikaratkaisu, vaan syvä, turvallinen ja vaiheittain rakentuva valmennus, jossa palautat yhteyden hermostoosi, feminiiniseen rytmiisi ja omaan voimaasi, oppien samalla navigoimaan elämääsi terveiden rajojen ohjaamana. Työskentely perustuu testattuun metodiin, joka etenee johdonmukaisesti vaihe vaiheelta – kohti kehotasolla tuntuvaa muutosta ja vahvempaa rajatietoisuutta.

Valmennus koostuu:

• 3 moduulista (2 kk per osa):

  • Hermosto & havainnointi: Opit ymmärtämään hermostosi toimintaa ja tunnistamaan omat rajasi kehollisesti.

  • Feminiininen voima: Löydät oman rytmisi ja opit ilmaisemaan tarpeitasi ja rajojasi lempeästi mutta päättäväisesti.

  • Kukoistus & viisaus: Integroit uudet oivallukset arkeesi ja elät täydemmin omien rajojesi mukaisesti.

• Yksilöllisestä ohjauksesta: 3 henkilökohtaista tapaamista, jatkuva viestituki omien rajojen haasteissa.

• Audiomateriaaleista, somaattisista harjoituksista ja käytännön työkaluista rajojen tunnistamiseen ja asettamiseen.

Tämä valmennus on sinulle, jos:

• Olet valmis sitoutumaan muutokseen, joka näkyy arjessa ja tuntuu kehossa – ja jossa omien rajojen kunnioittaminen on keskeistä.

• Tiedät, että et enää halua palata entiseen – jossa ehkä ylitit rajojasi jatkuvasti – mutta et vielä tiedä, mihin suuntaan kulkea omat rajasi tuntevana.

• Haluat työskentelyä, jossa yhdistyvät syvyys, pehmeys ja selkeys omien rajojen löytämisessä ja vahvistamisessa.

💎 Hinta: 1800 € (sisältää kaiken materiaalin ja tuen, myös rajojen tunnistamiseen liittyvät harjoitukset). Voit maksaa myös osissa.