Minusta
Olen Katja, neurosomaattinen mentor ja rajojen rakentamisen asiantuntija.
Tiedän miltä tuntuu, kun naisellisuus alkaa vähitellen haalistua arjen vaatimusten alle. Kun elämä täyttyy muiden tarpeista, pehmeys ja elinvoima muuttuvat suorittamiseksi. Ja lopulta oma ääni alkaa kadota.
Taustani on hoitoalalla ja useassa vaiheessa elämääni huomasin, kuinka helposti erityisesti naisilla hyväntahtoisuus ja halu auttaa muita vievät omat voimat. Uupumus iski, kun rajat puuttuivat, ja keho kertoi kuormituksesta ennen kuin mieli ehti reagoida.
Tuona matkana opin kuuntelemaan kehoni viestejä ja löysin neurosomaattisen valmennuksen kautta keinot palauttaa hermostoni rauha, vahvistaa omaa naisellista voimaa sekä rakentaa elämääni tukevat rajat.
Miksi neurosomaattinen lähestymistapa?
Neurosomaattinen valmennus perustuu kehon kokemuksiin ja hermoston tasapainon vahvistamiseen.
Moni “hyvä neuvo” jää pintapuoliseksi, jos keho on jatkuvassa stressitilassa.
Neurosomaattiset harjoitteet opettavat tunnistamaan, mitä keho todella tarvitsee, jotta mieli voi rauhoittua.
Työni pohjautuu myös kehotietoiseen filosofiaan, jossa yhdistyvät Ayurvedan ja suomalaisen viisausperinteen oivallukset. Niiden ytimessä on ajatus siitä, että keho kantaa omaa viisauttaa ja kun opimme kuuntelemaan sitä, alamme elää luonnollisemmassa rytmissä ja tasapainossa.
Neurosomaattinen lähestymistapa auttaa sinua tunnistamaan:
Kehosi viestii ensin. Ennen kuin mieli ehtii järkeillä, hermosto kertoo, milloin rajat ovat vaarassa murtua.
Sisäisen rauhan luominen. Kun opit vapauttamaan jännitystä ja palauttamaan kehosi hengittämään, mieli ei enää ajaudu selviytymismoodiin.
Kokonaisvaltainen muutos. Kehon rauhoittaminen ja arvojesi mukainen elämä tukevat sekä henkistä että fyysistä hyvinvointia.
Jos haluat tietää miten voin auttaa Sinua parhaiten, ota yhteyttä helposti Telegramissa.
Arvot
Hidas muutos on pysyvä muutos
Tässä ei mennä nopeiden kikkavinkkien polkua. Muutos, joka alkaa kehosta ja ulottuu mieleen, tarvitsee aikaa. Mutta juuri siksi se kantaa vuosien päähän.
Kehosi tietää enemmän kuin pääsi ehtii ymmärtää
Kehossa on viisaus, joka on vanhempi kuin mikään menetelmä tai oppi. Kun alat kuunnella sen hienovaraisia viestejä, alat elää luonnollisemmassa rytmissä ja tasapainossa.
Tunteet ovat suunnannäyttäjiä, ei esteitä
Et ole liian herkkä. Tunteet kertovat, missä kohtaa olet rehellisesti yhteydessä itseesi ja missä et. Opettelemme kuulemaan ne lempeästi ja oikein.
Rehellisyys on rakkautta
Kerron kaiken suoraan ja selkeästi – myös silloin, kun totuus ei ole mukavin kuulla. Aito muutos syntyy vain, kun uskallamme katsoa asioita sellaisina kuin ne ovat.
Sinä et ole ongelma, etkä projekti
Et tarvitse korjaamista. Tarvitset tilan, jossa voit palautua, kuulla itsesi ja vahvistua sisältä käsin. Sieltä nousee todellinen muutos.
Created with systeme.io